🍋 蜂蜜檸檬的好與壞 🍋
蜂蜜檸檬富含維生素C、礦物質、微量元素,
這些營養成分理論上對人體有益,
但並沒有治療疾病的醫學證據。
至於從口腔保健的觀點來看,
蜂蜜富含糖分,在口內會轉變成酸性產物,
而檸檬更是含有大量酸性物質,
長時間飲用,可能會造成牙齒的酸蝕,
引發齲齒、牙齒敏感等疾病。
喝完蜂蜜檸檬後,該怎麼保健牙齒呢?
美國牙醫學會(ADA)建議我們,
可以先喝水、或嚼無糖口香糖 ,
過一小時之後刷牙!
資料來源:
1. Dental erosion due to lime consumption; review of literature and case report.
2. Clinical observations of dental erosion associated with citrus diet and intake methods.
3. American Dental Association.
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